# Momento Migliore per Praticare Anjali Mudra: Guida Completa ai Benefici e alla Consapevolezza L’Anjali Mudra è uno dei gesti più conosciuti e profondi dello yoga. Spesso associato al saluto “Namaste”, questo mudra consiste nell’unire i palmi delle mani davanti al cuore, creando un simbolo di unione, equilibrio e rispetto. Comprendere il [momento migliore per praticare](https://rishikeshyogkulam.it/blog/come-fare-anjali-mudra-or-namaste-mudra-e-i-suoi-benefici/) Anjali Mudra permette di amplificarne i benefici energetici, emotivi e spirituali, rendendo questo semplice gesto una vera pratica di consapevolezza.Anjali Mudra rappresenta l’unione tra il lato destro e sinistro del corpo, simbolicamente collegati all’energia solare e lunare. Quando i palmi si incontrano all’altezza del cuore, si attiva il centro energetico del Chakra del Cuore (Anahata), favorendo armonia, gratitudine e apertura verso gli altri. Questo gesto non è soltanto un saluto, ma un invito alla connessione interiore e alla presenza nel momento presente. Praticare Anjali Mudra con intenzione aiuta a calmare la mente e a riequilibrare le emozioni. È un atto di centratura che può essere eseguito in qualsiasi luogo, senza bisogno di attrezzature, diventando così una pratica accessibile a tutti.